Você sabia que é possível adquirir as técnicas e os ensinamentos de Paramahansa Yogananda enviados pelos Correios diretamente da Sede Central da Self-Realization Fellowship (organização espiritual fundada por Yogananda), em Los Angeles, EUA? O passo-a-passo das lições começa com as três técnicas preliminares à Kriya-Yoga (abaixo a descrição), para serem praticadas durante um período de 6 meses, aproximadamente:

– Exercícios de Energização: Sequência de 38 exercícios para que sejam realizados idealmente por duas vezes ao dia, pela manhã e à noite, com a finalidade de recarregar “a bateria do corpo com energia vital” provinda diretamente da Fonte Cósmica. Segundo o livreto da SRF “Um mundo de possibilidades jamais sonhadas”, essa técnica de controle da energia vital purifica e fortalece o corpo, preparando-o para a meditação e facilitando interiorizar a energia para alcançar estados mais elevados de consciência. A prática regular produz também relaxamento mental e físico e amplia o poder da força de vontade.

 

– Técnica de Concentração ( Hong Sau): Segundo o mesmo livreto, ajuda a desenvolver nossos poderes de Concentração latentes. Pela prática dessa técnica, aprendemos a retirar o pensamento e a energia das distrações externas. É uma técnica que nos leva a um estado maior de concentração no nosso cotidiano de trabalho ou estudo e nos permite resolver com mais facilidade os desafios da vida. O objetivo maior é o de interiorizarmos essa atenção concentrada para a realização da Consciência Divina.

 

– Técnica de Meditação de Om: a SRF diz que essa técnica nos mostra como usar o poder de concentração da maneira mais elevada – para descobrir e desenvolver as qualidades divinas de nosso próprio Ser. Ela expande a percepção através da audição do som interno de cada centro de energia de nosso corpo (chakra), desde os inferiores até chegar ao mais elevado e ouvir o verdadeiro som de Om, que habita em cada um de nós. Nos permite ir além das limitações do corpo e da mente, para a realização de nosso potencial infinito.

 

As técnicas podem ser obtidas em português através das Lições Sumárias em Português, mas é possível solicitar também as lições completas em inglês, que abordam todos os aspectos para construir uma vida equilibrada, feliz e saudável, com base nos ensinamentos da ciência da Kriya Yoga, que foram recém-lançadas, contando com um aplicativo para complementos on-line.

Para mais informações, acesse: https://www.yogananda-srf.org/meditation/HomeStudy/As_Licoes_da_SRF_de_Paramahansa_Yogananda_para_Estudo_em_Casa.aspx