Pesquisadores do departamento de psicologia da Universidade de McGill (Canadá), revisaram 155 estudos sobre a atuação da música na neuroquímica humana e afirmaram que há inúmeras evidências de que ela influencia diretamente em nossa saúde, sobretudo no que diz respeito a temperamento, estresse, imunidade e interações sociais (fonte: Medical Xpress)
O que a ciência, principalmente a neurociência, vem provando nos últimos anos – de alguma forma – já era sabido pelos povos ancestrais, pois canções, muitas vezes acompanhadas de danças, sempre estiveram presentes em rituais religiosos, de cura, e celebrações gerais (algo que nos acompanha até os dias de hoje).
Então, sabendo de todos esses benefícios, separamos para você três músicas terapêuticas do Programa Omnisciência de Educação para Paz, que tocam a alma profundamente e – ainda que só por alguns minutinhos – entregando-se a elas você vai conseguir estabelecer um ambiente interior de paz e alegria reconfortantes!
Ouça:
Batalha Interior
“Seja você a mudança que quer ver no mundo”, diria Gandhi. Tudo começa em nós e é por esse motivo que se faz necessário autoconhecer-se para desenvolver habilidades como a calma e a serenidade ao invés de ceder às duras emoções que tanto nos prejudicam, assim como aqueles que nos rodeiam.
Batalha Interior
A batalha está dentro de nós
Não há nenhuma luta lá fora
A gente é quem cria
O aqui e o agora
O Bem, quer respirar e viver
O Mal, quer te anular, entorpecer
Desperte sua inocência
Expanda sua consciência
O Cosmo a te guiar
E você, se soltar, e voltar a brilhar
Desacelerar para Curar
Aquietar o passo e – sobretudo – a mente, sobrecarregada pelas tarefas e inquietações diárias. Sentir no coração o apelo da alma por tranquilidade e dar vez à natural alegria que advém do coração quando nos dispomos a olhar para dentro.
Desacelerar para Curar
Das sombras eu me despeço
Para a luz eu vou me abrir
Abro as portas pro Amor
E espanto toda dor
Agradeço pelas sombras
Onde pude enxergar
Uma grande intolerância
Que eu quero transformar
Desacelerar é nossa cura
Desacelerar para curar
Respire
A respiração consciente é uma poderosa ferramenta para trazer paz e equilíbrio.
Perceba, com naturalidade, o ar que entra e sai das narinas. Sinta a reconfortante alegria que é estar presente neste momento, abstraindo problemas e preocupações e sintonizando com a sua porção mais profunda, constituída essencialmente de luz.
Respire!
Solte todo ar
E exale qualquer dor
Solte todo ar
E inspire o Amor
Você tem uma chave
Pra controlar a emoção
O caminho para isso
É a respiração
Respire
Respire
Respire com atenção
Respire
Respire
Respire calmamente
Tempo para Meditar
Uma pausa para estar consigo mesmo a fim de aprofundar-se na meditação e criar um ambiente interior de leveza e paz, onde as paixões se diluem e a alegria de estar em comunhão com todo o Universo se faz presente.
Tempo para Meditar
Aqui estou eu, novamente
Procurando te encontrar
Acalmando as paixões
Procurando respirar
Dissolvendo as ilusões
Tempo para Meditar
Letras: Maeve Vida
Produção Musical: Thiago Pitiá
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